La scelta di abbracciare la filosofia di Stott Pilates ci permette di apportare un approccio contemporaneo al metodo. I principi di una biomeccanica corretta sono alla base di una pratica di movimento ottimale, efficace ed economico dotato di forza, flessibilità, resistenza, armonia e fluidità che minimizza i rischi di infortunio e scorretta esecuzione. Insieme ai principi originari del metodo viene posta particolare attenzione alla core stability, all’allineamento posturale e al respiro. L’assunto di base è il rispetto della fisiologia e anatomia naturale del singolo, e conseguentemente della personale esecuzione di ogni esercizio. La concentrazione, la precisione e il controllo richiesti nella pratica ci conducono a un lavoro congiunto di corpo-mente che produce consapevolezza e benessere.
PROPOSTE DI LEZIONI
- Lezioni di Matwork online (private, duetto, gruppo)
- Lezioni private in presenza con macchinari (Reformer, Cadillac, Chair & Barrels), Core™️, Total Barre®️ presso lo studio privato di Roma Nord.
